回去GydF4y2Ba
-GydF4y2Ba +GydF4y2Ba 服务GydF4y2Ba
牛排 - 咬合 - 博客3GydF4y2Ba
打印食谱GydF4y2Ba
4.60GydF4y2Ba从GydF4y2Ba15GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba

腌制的牛排叮咬GydF4y2Ba

嫩牛排，完美地腌制，带来最爆炸，最令人惊叹的味道！GydF4y2Ba
准备时间GydF4y2Ba 10GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
煮时间GydF4y2Ba 4GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间GydF4y2Ba 14GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
课程：GydF4y2Ba 开胃菜GydF4y2Ba
美食：GydF4y2Ba 美国人GydF4y2Ba
关键词：GydF4y2Ba 牛排叮咬GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba 4GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba 438GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
作者：GydF4y2Ba 阿曼达·里特克（Amanda Rettke）GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

  • 16GydF4y2Ba盎司GydF4y2Ba顶级牛lo或肋眼牛排切成1英寸的立方体GydF4y2Ba

腌料GydF4y2Ba

  • 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba酱油GydF4y2Ba
  • 1/3GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba橄榄油GydF4y2Ba
  • 1/8GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba伍斯特郡酱GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba大蒜，切碎GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba干罗勒GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba干香菜GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba胡椒GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba盐GydF4y2Ba

指示GydF4y2Ba

  • 将除牛排以外的所有成分放在一个大碗或拉链袋中。搅拌以结合。GydF4y2Ba
  • 放入牛排块和密封（或盖碗）约30分钟。（我在15分钟时喜欢它，但是您可以做一夜之间的工作）GydF4y2Ba
  • 将大煎锅加热到中火。（您希望它热）从腌料中取出牛排碎片，然后放入热煎锅中。丢弃剩下的腌料。GydF4y2Ba
  • 煮1分钟，然后翻转每件，然后再煮一分钟。那是适用于中等牛排的，所以如果您喜欢做得好，请煮更长的时间。GydF4y2Ba
  • 热热。GydF4y2Ba

营养GydF4y2Ba

服务：GydF4y2Ba4GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 卡路里：GydF4y2Ba438GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba