我是贝克

金枪鱼沙拉三明治

提交以下： 食物 +饮料 在2019年1月22日

金枪鱼沙拉三明治是我孩子最喜欢的课后之一小吃。当我饥饿并想要快点时，这绝对是我的首选！我们喜欢金枪鱼食谱，这个金枪鱼莫纳，，，，金枪鱼熔体砂锅和张开金枪鱼三明治是我们的最爱！

金枪鱼沙拉食谱

这是一种带有风味的食谱。我承认，有时候我抓住了一罐金枪鱼，加入蛋黄酱和芹菜盐，然后就完成了！但是有时候我也希望有史以来最令人满意，最美味的金枪鱼沙拉三明治……这个食谱符合账单。

金枪鱼沙拉

在此食谱中，我添加了蛋黄酱，调味料和葱。紧缩来自洋葱，所以我建议您选择最好的（最新鲜的）葱。

制作金枪鱼沙拉三明治的最简单方法是准备金枪鱼沙拉，得到面包并开始分层。我们最喜欢的（也是最经典的食用方式）是抓住一块面包（不要吐司！），放在面包上，将金枪鱼沙拉sc起生菜顶部，加入切成薄片的番茄，然后再盖上另一个一片面包。与一些薯条或炸薯条一起食用，您很高兴！

金枪鱼沙拉成分

如何制作金枪鱼沙拉

简单的成分结合在一起，可以创建我最喜欢的金枪鱼沙拉食谱！

公式不容易：准备，组合，组装，享受！我喜欢切碎所有葱，腌制和大蒜，然后开始组装过程。我也喜欢根据要求制作每个三明治。金枪鱼沙拉坐在面包上的时间越长，可能会越湿。

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金枪鱼沙拉食谱

什么样的金枪鱼

我更喜欢在水中使用罐装的金枪鱼。正如大多数食谱所建议的那样，当您在使用前排干金枪鱼时，如果将其装满油，您可能会失去一些味道。装满油的金枪鱼可以吸收金枪鱼的某些风味。

通常，水包装通常是人们选择的，因为它的卡路里较少并保留了更多的omega-3。更不用说它可以品尝“新鲜”。我强烈建议您的一件事是确保您完全从包装的金枪鱼上沥干水。金枪鱼沙拉中的额外水分通常不被认为是一件好事。水上的金枪鱼沙拉混合物会使三明治有点马虎，也可能使面包湿润。

如何制作金枪鱼沙拉

金枪鱼沙拉持续多久？

这个食谱制作了很多三明治，因此您可能需要冷藏剩菜。为了安全性，为了最大化金枪鱼沙拉的保质期（并确保它的味道仍然不错！），在密封的容器中冷藏长达3-5天。

最好的金枪鱼沙拉

金枪鱼沙拉成分变化

金枪鱼沙拉的伟大之处在于，它可以根据您的手头上的东西进行更改。保持比率与下面的食谱相同，但要换掉您喜欢的东西。

希腊酸奶- 用酸奶代替蛋黄酱，以获得更健康，更轻松的选择。

红葱头- 我更喜欢葱，因为它们的洋葱味很棒，但并没有压倒。有些人确实更喜欢浓郁的洋葱味，并且选择红洋葱甚至甜洋葱。

芹菜- 如果您想要更多的紧缩和质地，则可以添加切碎的芹菜。

牛角包- 我最喜欢吃金枪鱼沙拉的方式！但是，我必须记得要为它们买特别的东西，因为这不是我们通常手头上的东西。我们的下一个最喜欢的选择是12粒面包，但实际上，任何三明治面包都可以使用！

将其包裹- 通过使其成为金枪鱼沙拉包装，完全改变了游戏。我们使用面粉玉米饼，一些长叶莴苣叶叶，番茄，有时还要多余的泡菜，然后将其包裹起来！如果您将它们放在野餐上，这也是一个很好的选择，因为玉米饼很好地将所有东西都放在一起。

随时获得创造力，添加/更换自己喜欢的成分。

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金枪鱼沙拉三明治
准备时间
5 分钟
煮时间
5 分钟
总时间
10 分钟

这将是您新的金枪鱼沙拉食谱！

课程： 主菜
美食： 美国人
关键词： 金枪鱼沙拉三明治
服务：12
卡路里：206 KCAL
作者：阿曼达·里特克（Amanda Rettke）
原料
  • 4罐头（20盎司）金枪鱼，排干
  • 1杯子（239克）蛋黄酱
  • 1/4杯子葱，切丁
  • 2汤匙莳萝泡菜，切丁
  • 1汤匙柠檬汁
  • 1丁香蒜，剁碎
  • 盐和胡椒，去尝尝
  • 1头romaine生菜
  • 1中番茄，切片
  • 切成薄片的面包
指示

  1. 在一个中等大小的碗中，将金枪鱼，蛋黄酱，葱，泡菜，柠檬汁和大蒜混合在一起。加入盐和胡椒调味。（您还可以加入葱盐以增加风味。）

  2. 将一块面包放在盘子上（或切成薄片），然后放上生菜，金枪鱼混合物，然后再番茄片。

  3. 立即服务。
见面阿曼达·里特克（Amanda Rettke）

Amanda Rettke是I Am Baker的创造者，也是《惊喜内部蛋糕：惊人的蛋糕》的最畅销作者 - 内部有一些额外的东西。借助《食品网络》，《纽约时报》，《洛杉矶时报》，《乡村生活杂志》，《人物》杂志，epicurious，新娘，浪漫之家，生活：美丽，每周，《每日邮报》，《星际论坛报》，《地球仪和邮报》，《每日唱片》，Yumsugar，Yumsugar，The结，厨房和游行，仅举几例。

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食谱评级




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评论

  • 帕特里夏束 说：

    亲爱的阿曼达。我刚刚在Facebook上发表了评论。我希望你读它。

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  • 科琳 说：

    这看起来像是一个很棒的金枪鱼三明治的完美食谱！！等不及要做到了！听起来很美味！！感谢你的分享。

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  • 莫莉 说：

    对于一罐金枪鱼来说，这是很多蛋黄酱，我只用足以将成分保持在一起的1/4至1/3杯。爱泡菜汁和柠檬以使沙拉亮丽。

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    • 阿曼达 说：

      食谱需要4罐金枪鱼。

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    • 约瑟夫·雷恩克（Joseph T Reinek） 说：

      它说4个罐头

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  • 布莱恩·M·柯林斯（Bryan M Collins） 说：

    这个食谱的三茶匙盐和柠檬汁，莳萝泡菜碎片和蛋黄酱？！我只是做了这个，只用了两茶匙，它的边缘线太咸了。否则好吃。但是当食谱要求……高血压城市时！

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    • 阿曼达 说：

      随意将盐调节到您的口味上。

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  • 苏珊 说：

    我用12盎司的金枪鱼和列出的其他成分的一半制成。我会警告任何人跟随此食谱的人，将盐液排除到最后！结果对我来说太咸了。下次！

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    • 阿曼达 说：

      食谱需要四个（5盎司）的金枪鱼罐。因此，是的，如果您减少金枪鱼量，您也需要减少盐分。

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  • 汉娜的妈妈 说：

    我使用这些成分，而且我总是和妈妈和祖母一起加一个切丁的鸡蛋。（味道很好，再伸展一小罐金枪鱼），如果我不加甜咸菜或甜美的甜食，我的女儿会很沮丧。我36岁的女儿！

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  • Klausihnenfeld 说：

    我喜欢添加切碎的硬煮鸡蛋

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  • 雪莉 说：

    在尝试减少一个人的食谱时，我意识到如果您不阅读食谱会发生什么！！这是一个美丽的三明治！‘等不及要做到了！

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  • 基沙 说：

    我用鹰嘴豆泥代替蛋黄酱，切成丁的绿色苹果切碎的胡萝卜和几点干的蔓越莓。

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  • 路易斯·埃格斯（Lois Egenes） 说：

    精彩的。我使用了我的朋友凯·哈迪（Kai Huddy）罐头的新鲜捕获的阿尔巴贝（Albacore）金枪鱼。沙拉食谱中的美味。
    感谢你的分享。

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    • 阿曼达 说：

      听起来很棒的路易斯！很高兴您喜欢它。

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  • 佐治亚挡泥板 说：

    装满油的金枪鱼更美味！没有“水性”沙拉这样的恐惧。香料结婚并和谐地生活

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  • 桑德拉·克里奇（Sandra Kritch） 说：

    您使用哪种金枪鱼品牌和类型使它变得如此白色和新鲜？还没有找到一个！

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  • 桑迪·墨菲 说：

    听起来好吃，我使用1罐金枪鱼，奇迹鞭子和泡菜美味和黑色橄榄

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  • 艾琳·米勒（Eileen Miller） 说：

    我不喜欢金枪鱼沙拉或鸡肉沙拉的粉丝。我会使用绿色的洋葱上衣或细香葱，而不是太多。我也不会使用大蒜。要减少盐，您可以购买芹菜粉。而且，芹菜本身和金枪鱼和蛋黄酱一样含有盐。我从来没有和莳萝泡菜或柠檬汁一起吃过 - 那会让它湿透吗？长话短说，对我来说只有三种成分 - 金枪鱼，芹菜，蛋黄酱。好面包，生菜和番茄。不是很冒险，但是很好！

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  • 马塞拉·福克斯（Marcella Fox） 说：

    我更喜欢金枪鱼奇迹鞭子。

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  • 艾米 说：

    喜欢这个好灰色时尚的三明治食谱。这绝对也很棒。

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  • 芭芭拉 说：

    我喜欢您的金枪鱼沙拉食谱，但我也加入切碎的鸡蛋和切成薄片的黑橄榄。我的母亲这样做了，除了我们在玻璃罐中使用意大利金枪鱼，有很多风味。而且没有盐，但有时很芥末，任何种类

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  • 唐娜 说：

    减少蛋黄酱。太湿加了太多的盐。另外，我不使用莳萝泡菜通常是绿色洋葱或葱。我最终喜欢切碎芹菜。。为什么要柠檬汁。

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  • 里贾纳 说：

    我从未使用过芹菜，但下次我会做芹菜，但是我会用硬煮鸡蛋切碎。谢谢你

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  • 卡莉 说：

    很棒的食谱，一家人在炎热的日子里享用凉爽的晚餐。不会改变任何事情

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    • 阿曼达·里特克（Amanda Rettke） 说：

      很高兴您喜欢它！

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  • 南希 说：

    我把辣根放入金枪鱼沙拉中！但是没有甜蜜的泡菜…..洋葱和很多芹菜！

    辣根第二天消失了……。

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  • Deryl n Davis 说：

    我使用千岛调味料，金枪鱼以及生菜和番茄。
    伟大的flaver。

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  • 凯西 说：

    为什么要芹菜盐代替芹菜？我想要那个紧缩。

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    • 阿曼达·里特克（Amanda Rettke） 说：

      您当然可以添加芹菜。

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  • 维罗妮卡 说：

    我被教导要排干金枪鱼，然后将柠檬汁加入金枪鱼以增加新鲜感。只需扔，然后加入芹菜，洋葱等…

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  • 香 说：

    你好阿曼达，
    非常感谢您分享您的美味健康食谱。
    愿上帝永远保佑你！
    我会尝试到我的商店…

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